Vending saludable

Los frutos secos son un excelente aliado para la salud: además de ser sabrosos, aportan una gran cantidad de nutrientes esenciales. Entre sus múltiples beneficios, los antioxidantes que contienen destacan especialmente por su capacidad de proteger nuestras células. En este artículo, descubriremos cuál es el fruto seco que más antioxidantes contiene y por qué incluirloLeer más

Para muchos, el café es un aliado en el camino hacia la pérdida de peso, pero ¿sabías que el momento y la forma en que lo consumes pueden hacer una gran diferencia? En este artículo, exploraremos cómo integrar el café en tu rutina de manera que te ayude a cumplir tus objetivos de pérdida deLeer más

Para muchos, el café es un ritual imprescindible para empezar el día o superar una jornada intensa. Su aroma, sabor y efecto estimulante lo han convertido en una bebida universal. Pero detrás de cada sorbo, surge la pregunta: ¿cómo afecta el café a nuestros riñones? Si bien se habla mucho de sus beneficios para elLeer más

La vuelta a la rutina después de las vacaciones puede ser todo un reto. Después de días de descanso, desconexión y disfrute, es normal que el regreso al trabajo o a las actividades cotidianas nos resulte cuesta arriba. Pero no te preocupes, con unos pequeños ajustes y buenos hábitos, es posible hacer este proceso muchoLeer más

El café es la bebida por excelencia en el desayuno, tanto por su sabor como por su capacidad de despertarnos por las mañanas. Sin embargo, muchas personas cometen el «error» de sustituir el desayuno por una simple taza de café, sin ningún alimento adicional. ¿Es esto malo? ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo si solo desayunamosLeer más

Muchos de nosotros no podemos imaginar empezar el día sin una buena taza de café. Sin embargo, otros prefieren tomar café por la noche, y sorprendentemente, estas personas logran dormir plácidamente. ¿Cómo es posible? En este artículo, vamos a explorar las razones detrás de este fenómeno.   La química del café El principal componente delLeer más

El verano trae consigo días largos, cielos despejados y, por supuesto, olas de calor que pueden poner a prueba nuestra resistencia. Mantenerse hidratado y fresco durante estos días calurosos es esencial para nuestra salud y bienestar. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para combatir la ola de calor y evitar la deshidratación.   La importanciaLeer más

La búsqueda de un peso saludable y la quema de grasa son objetivos comunes para muchas personas. Sin embargo, no siempre es fácil saber por dónde empezar o qué elementos son realmente efectivos. Una de las claves para lograr estos objetivos es asegurarse de que tu cuerpo recibe las vitaminas adecuadas. A continuación, exploramos lasLeer más

La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud en general, y esto incluye la salud ocular. Mantener una dieta equilibrada y rica en ciertos nutrientes puede ayudar a mejorar y mantener la visión. En este post, exploraremos los alimentos que puedes incorporar en tu dieta diaria para cuidar y potenciar tu vista de maneraLeer más

A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian, y la proteína se vuelve aún más crucial para mantenernos fuertes, saludables y llenas de energía. Hoy hablaremos sobre la importancia en nuestra dieta de la proteína para las mujeres a partir de 50 años y cómo asegurarnos de obtener la cantidad adecuada para mantenernos fuertes yLeer más