Vending saludable

vuelta a la rutina
Vuelta a la rutina. ¿Cómo llevarlo lo mejor posible?

La vuelta a la rutina después de las vacaciones puede ser todo un reto. Después de días de descanso, desconexión y disfrute, es normal que el regreso al trabajo o a las actividades cotidianas nos resulte cuesta arriba. Pero no te preocupes, con unos pequeños ajustes y buenos hábitos, es posible hacer este proceso muchoLeer más

solo desayunamos café
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo si solo desayunamos café?

El café es la bebida por excelencia en el desayuno, tanto por su sabor como por su capacidad de despertarnos por las mañanas. Sin embargo, muchas personas cometen el «error» de sustituir el desayuno por una simple taza de café, sin ningún alimento adicional. ¿Es esto malo? ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo si solo desayunamosLeer más

café por la noche
¿Por qué algunas personas toman café por la noche y duermen del tirón?

Muchos de nosotros no podemos imaginar empezar el día sin una buena taza de café. Sin embargo, otros prefieren tomar café por la noche, y sorprendentemente, estas personas logran dormir plácidamente. ¿Cómo es posible? En este artículo, vamos a explorar las razones detrás de este fenómeno.   La química del café El principal componente delLeer más

combatir la ola de calor
Cómo combatir la ola de calor y no deshidratarse

El verano trae consigo días largos, cielos despejados y, por supuesto, olas de calor que pueden poner a prueba nuestra resistencia. Mantenerse hidratado y fresco durante estos días calurosos es esencial para nuestra salud y bienestar. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para combatir la ola de calor y evitar la deshidratación.   La importanciaLeer más

vitaminas perder peso
Las vitaminas que debes incluir para perder peso y quemar grasa

La búsqueda de un peso saludable y la quema de grasa son objetivos comunes para muchas personas. Sin embargo, no siempre es fácil saber por dónde empezar o qué elementos son realmente efectivos. Una de las claves para lograr estos objetivos es asegurarse de que tu cuerpo recibe las vitaminas adecuadas. A continuación, exploramos lasLeer más

Alimentos que potencian la visión
Alimentos que potencian la visión

La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud en general, y esto incluye la salud ocular. Mantener una dieta equilibrada y rica en ciertos nutrientes puede ayudar a mejorar y mantener la visión. En este post, exploraremos los alimentos que puedes incorporar en tu dieta diaria para cuidar y potenciar tu vista de maneraLeer más

proteína
Proteína ideal para las mujeres a partir de 50 años

A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian, y la proteína se vuelve aún más crucial para mantenernos fuertes, saludables y llenas de energía. Hoy hablaremos sobre la importancia en nuestra dieta de la proteína para las mujeres a partir de 50 años y cómo asegurarnos de obtener la cantidad adecuada para mantenernos fuertes yLeer más

la revolución proteica en el vending
La revolución proteica en el vending

En la era moderna, donde el tiempo es oro y las demandas del día a día nos mantienen constantemente ocupados, la alimentación saludable puede convertirse en un desafío. Sin embargo, gracias a la evolución del vending, ahora es posible acceder a opciones nutritivas y llenas de proteínas en cualquier momento y lugar. En este artículo,Leer más

desayuno sano
Dos opciones de desayuno sanas que te enamorarán

El desayuno es la comida más importante del día, ¿no es así? Y aunque muchas veces estamos tentados a saltárnoslo o a optar por opciones poco saludables por falta de tiempo o comodidad, ¡no hay excusas! Hoy te traigo dos opciones de desayuno sano que también son deliciosas y te enamorarán. Prepárate para empezar tuLeer más

10 alimentos sanos para la primavera
10 alimentos sanos para la primavera

Con la llegada de la primavera, es el momento perfecto para refrescar nuestra dieta y llenarla de alimentos deliciosos y nutritivos que nos ayuden a aprovechar al máximo esta estación llena de energía y color. En este artículo, te presentaremos 10 alimentos sanos que no pueden faltar en tu cocina durante la primavera. ¡Prepárate paraLeer más